Ciekawe porady kulinarne

Zdrowe ciało, a odpowiednia dieta

Problemy związane z otyłością w dzisiejszym świecie zaczynają przybierać postać epidemii, nie chodzi już tylko o osoby dorosłe, ale niestety także o dzieci. Czym takie skutki są spowodowane?Niestety nasze odżywianie znacznie się zmieniło, na przełomie lat, obecnie życie w znacznie większym stresie, stała pogoń za lepszymi zarobkami, wyższym szczeblem zawodowym, kolejnymi czy dodatkowymi obowiązkami przekłada się na minimalizm w dziedzinie zwracania uwagi na to, co jemy. Krokiem ku przepaści okazały się bary szybkiej obsługi, w których serwowane dania niestety bardzo często są chemicznymi bąbami zmieniającymi nasze ciała w tłuszcz. Słodkie czy słone przekąski, bardzo słodzone i gazowane napoje, brak systematyczności w spożywaniu pokarmów, niestety wszystko to odbija się na naszym ciele w sposób bardzo brutalny. Nikogo tez nie powinno dziwić, że nasze pociechy znacznie chętniej niż po owoce czy warzywa sięgają po słodycze w ilościach zastraszających. Dania nie sycą, a chwilowo zapychają, chemiczne dodatki powodują, że ich termin przydatności znacznie się wydłuża, ale druga stronę medalu stanowią problemy zdrowotne powodowane sterydami, antybiotykami, które także niestety znajdują się w takim jedzeniu. Zaburzony organizm nie potrafi poradzić sobie z ilością węglowodanów, które zostają odkładane i magazynowane w razie konieczności późniejszego pożytkowania. Niestety ruch także jest domeną nielicznych.

przyprawy-w-misce

Jak temu zapobiec?

Warto zmienić coś w swoim życiu, nie chodzi o tyrańskie diety, czy drakońskie głodówki, które również mają negatywny wpływ na nasz organizm, ale o racjonalizm, odpowiednia ilość posiłków w ciągu dnia, aktywność fizyczna, sprawia, że wszystkie witaminy, minerały, mikro i makro elementy dostarczane zostają do organizmu.Śmieciowe jedzenie jak obecnie nazywane są fast foody przynoszą same negatywne skutki, o czym warto pamiętać i wiedzieć zamiast kolejnej porcji hamburgerów i frytek może lepiej sięgnąć po jabłka, banany czy awokado? Odpowiednia przyprawa powinna przekonać nasz żołądek do zdrowszych potraw. Zamiast więc zamawiać dania w barach szybkiej obsługi, może jednak lepiej poprosić partnera czy dzieci o pomoc w przygotowaniu wspólnego zdrowego i smacznego posiłku?

Odpowiedz